Cercle d'amour

Cercle d'amour

Heure
Dimanche, 17 Mars 2019 14:00 - 16:00
Catégorie
Lieu
Médiathèque José-Cabanis 1 Allée Jacques Chaban-Delmas, 31500 Toulouse
France
Créé par
Aujourd'hui, il m'apparaît que l'oeuvre d'une vie est d'apprendre à incarner, de notre mieux, l'amour.
Je souhaite ce cercle d'amour tel un cercle d'entraide pour nous gorger davantage d'amour et y séjourner plus durablement.

Qu'est-ce que l'amour ? Comme réponse, je donne un exercice : prends un temps d'une pause pour te donner le plus possible d'amour, et savourer cet état.

À un niveau mental - car celui-ci sera aussi le bienvenu, pour recevoir sa dose d'amour - je caractérise l'amour à partir de ses soeurs : la joie non euphorique et la paix. Il se déploie en synergie avec la gratitude, et se manifeste comme émerveillement pour ce qui se présente à soi et comme générosité, élan à donner. Parce qu'il est fruit de la gratitude, il ne demande rien ; il invite à la présence simple et à la sobriété dans l'expression de soi.
Enfin, tout état d'amour m'apparaît être un être-l'amour.

Dans cet état d'esprit, tu trouveras des paroles d'amour ici :
https://www.facebook.com/Paroles-damour-6621296072...
Tu es invité-e à partager tes expériences et exercices d'amour et de joie dans ce cercle. Nous pourrions aussi bien parler, que méditer sur l'amour, ou - qui sait - chanter, nous étreindre les un-e-s les autres. Pourvu que nous en sortions davantage nourri-e-s d'amour.

Pour ce cercle, je propose le programme suivant, qui peut accueillir aussi vos propositions et contributions :

1 Exercice d'acceptation-amour
2 La météo intérieure, du « comment je me sens là maintenant ? », sans (auto-)justification ni jugement
3 Une présentation, une relaxation guidée, avant une d’acceptation et d’observation de dix minutes
4 Un moment dédié à ressentir la gratitude et le merveilleux pour en être davantage capable dans notre quotidien
5 Lecture d'un texte pour nous inspirer à l'amour de soi
6 Parler de soi avec amour, ou comment parler de soi-même en étant saon meilleur-e ami-e : parler de ce qui nous importe en ce moment
7 Imaginer une journée d’autonomie : imaginer ce que serait de vivre une journée sans chercher à nous comparer à autrui
8 Moment de célébration intérieure : de quoi et pourquoi suis-je content dans la semaine passée ? à quel besoin ça correspond ? Prendre le temps de le savourer. De quoi suis-je capable de faire en autonomie ?
Support pour l’exercice : https://youtu.be/jYOEHbJIZro?t=1106
http://www.dianebaran.fr/wp-contenu/uploads/2014/0...
9 Exercice « comment j’aime ?» ; puis « qu’est-ce que j’aime dans les personnes que j’aime le plus ? » Les pensées obsessives, passions et élans de coeur pour des personnes seront bienvenues.

Lieu de rendez-vous : au niveau des tables de travail au rez-de-chaussée, à gauche en arrivant de l'entrée.